第752章 阿里白的训练计划-《方正一李妙菡全本》


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    “张彪就负责他的日常健身饮食,你不是弄了个什么囚徒健身吗?从肌肉一条一条开始给他讲,讲完再练习。周铁你负责教他浑圆形意太极,争取三天见到效果。”

    “啥是浑圆形意太极啊?再说什么拳法三天能看到效果,三年还差不多。”周铁愣愣的问道。

    方正一摆手道:“哎呀,随便编一套拳教他就行了。要不教个冷门拳法,不会让人发现的那种也可以。”

    “你俩谁带驴药了?吃饭的时候给他少掺点,再让他练拳,一天不就出效果了?”

    “我带了。”张彪掏了掏大衣,从中掏出一个小瓷瓶,“不过这东西用处不大,我一直没换,郎中告诉我也就能存一年,应该过期了。”

    “过期你就多放点!”

    简单嘱托一番后,方正一带着二人走到阿里白身前,指着二人道:“二王子,这是我手下两员悍将,锦衣卫精英,张彪、周铁。以后就由这两个人给你进行体能训练。只要底子打得好,精气神自然提升快。”看書溂

    “你们两个要尽心安排二王子训练,一日不可松懈,只要练不死,就往死里练!”

    “白日他们给你打熬身子,晚上我来教你思想文化课,提升你的气场跟格局。双管齐下,保证你能以最快的速度飞速成长,发挥你的全部潜力,能做到吗?”

    阿里白深深的看了一眼张彪,然后回过神用力一点头:“能!多谢方大人,我一定刻苦训练没有丝毫懈怠!”

    打卡第一天

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